Почему нам снятся страшные сны

почему нам снятся кошмары

Непередаваемый страх, тревожное состояние, сильный приступ паники досадны. В сновидении подсознание неадекватно реагирует, становится совершенно незащищённым от ночного кошмара. Большинство не понимает, к чему снятся страшные сны, неправильно толкует подобные грезы, считает предвестниками страшных предстоящих проблем. Необходимо правильно трактовать сновидения, прислушиваться к подсказкам, таящимся в сюжете.

Почему снятся кошмары

Причины ужасных снов зачастую таковы: накануне посмотрели фильм ужасов, переполнен желудок после вечернего сытного ужина. Специалисты по психологии обнаружили ряд предпосылок подобных видений:

  • специфика рациона питания.
  • нервные срывы, расстройства.
  • стрессовые ситуации.
  • злоупотребление алкогольными напитками.
  • плохое самочувствие.
  • употребление различных лекарственных препаратов.
  • Кошмары — выражение неудовлетворённого состояния, тревоги.

почему снятся кошмары

Необходимо обнаружить, исключить главную причину ночных кошмаров.  Проблема повторяющихся страшных сновидений кроется глубоко в подсознании. Психологи советуют проанализировать «фильм ужасов». Желательно, не проснувшись посреди ночи, а днём, когда ощущается защищённость от ночных ужасов.

Когда могут присниться ужасы

Кошмарные видения начинаются глубокой ночью, наиболее жуткая фаза длится пару — тройку минут. Организм реагирует бурно на сновидение, несмотря на незначительную продолжительность. Сердцебиение учащается, по телу проходит дрожь, сновидец просыпается в холодном поту, кричит.

Специалисты считают: приснившийся кошмарный сон — реакция подсознания на различные события, сигнал: задумайтесь о состоянии здоровья. Необходимо выявить проблему возникновения тревожных снов, затем принимать решение о дальнейших действиях.

кошмарный сон

Анализ ночного ужаса

Сначала выясните причину беспокойства, чувства тревоги. Проанализируйте, что послужило основанием страха жуткого сна.

Объект преследования сновидца в кошмарах зачастую символизирует личностные качества спящего, события, чувства, способности, отвергаемые в действительности. Важнейшая цель психоанализа кошмарных видений — понять объект вытеснения, непринятия, вызывающий впоследствии сильнейший кошмар.

Спящий преследовался львом — избегает проявления мужественности, агрессии, пытается соответствовать шаблонам, внушенным в детском возрасте.

ужасы во сне

Что делать если приснился кошмар

Привиделся тяжелый сон — не ждите плохого. Специалисты советуют не придавать страшным сюжетам значения, однако всецело игнорировать сюжет нельзя.

После ночных кошмаров сновидцы привыкли обращаться к различным сонникам. Книги снов зачастую рассматривают классические эпизоды, не учитывают субъективные тревоги, переживания, текущую жизненную ситуацию спящего. Страшные кошмары необходимо расшифровывать, вслушиваясь во внутренние чувства.

кошмары во сне

Толкование кошмаров

Необходимо понимать значение тревожных снов:

  • Привиделся пожар, означает — в действительности спящий излишне беспечно обращается к огню.
  • Различные бедствия, природные катастрофы: спящие испытывают угрозу, воспринимают происходящие жизненные события опасными.
  • Погоня, нападение: сильный страх — желание скрыться, спрятаться.
  • Спящий больной, раненый, умирающий — наступил переходный период в реальности.
  • Бросает супруг — сюжет пророчит остывшие отношения партнеров, страх одиночества.
  • Ужасные кошмары со среды на четверг? Подобные ужасы наиболее честны, существует значительная вероятность осуществления в действительности. Забудьте, настройтесь на положительную волну. Внутренние силы преодолеют неприятные мысли, не дадут материализоваться сну.

страшные сны

Тревожные сновидения в период ожидания малыша

Будущим мамочкам зачастую снятся тревожные сны при беременности. В данный период женщины переполнены эмоциями, ощущениями, связанными с гормонами, бушующими в организме. Женщины воспринимают события иначе, переживают по разным поводам, вероятность периодических кошмаров крайне высока.

Беременные склонны утрировать значения ужасных снов, сильно переживают, вечно выискивают секретный смысл ночных ужасов. Значение подобных сновидений: женщина боится неподготовленности к материнству, опасается потерять не родившегося малыша.

приснился кошмар ребенку

Как избавиться от страшных снов

Ужасных снов бояться не нужно, сновидения являются плодом воображения человеческого подсознания. Не игнорируйте видения, сможете понять собственные накопившиеся мысли, проблемы. Устраните причины, послужившие появлению, кошмары прекратятся.

Психологи советуют: обсудите сюжет с родными, близкими коим полностью доверяете. Сторонняя точка зрения поможет показать комплексы, недостатки сновидца.

Кошмары преодолеваются рисованием. Набросайте жуткие картины из кошмарного видения, вспомните, зафиксируйте на листе бумаги мельчайшие подробности. Закончив рисунок, хорошенько рассмотрите, постарайтесь отыскать образ, порождающий негодование, опасение.

Вечерние ритуалы поспособствуют отличному сну: примите ванну с эфирными маслами, полностью расслабьтесь.

Что делать для того, чтобы кошмар не сбылся

Не хотите воплощения жуткого сна в действительности? Попробуйте поступить следующим образом:

  • Описать на бумаге кошмарное видение, подробно написать негативные эмоции, сжечь лист. Народ говорит: с пеплом развеется сон.
  • Три раза сказать после пробуждения: «Куда ночь, туда сон», затем сплюнуть трижды чрез левое плечо.
  • Постельное бельё спящего вывернуть наизнанку.

ребенку часто снятся кошмары

После ночного ужаса главное — застелить кровать, запереть внутренний мир от незваных гостей.

Что может быть полезного в страшных сновидениях

По представлению психологов, страшные сны благоприятны в следующих случаях:

  • Ужасы помогают обнаружить имеющуюся проблему в организме, о коей спящий не подозревал в действительности.
  • Жуткие сны приходят после тяжелой травмы психологического характера — ночные страхи разрешают выплеснуть, восстановить душевное равновесие.
  • Страшные сны сопровождают поворотные моменты в судьбе: ожидается хорошая развязка. Жуткие видения показывают сновидцу: он на новой ступени развития.

Избавившись от подсознательных психологических причин, распрощаетесь навсегда с тревожными снами, изменитесь к лучшему.

Что делать, если ребенка мучают кошмары

Малышу снятся кошмары? Понаблюдайте, выясните частоту происходящего. Если кошмары снятся редко — нет повода для беспокойства. Для неустоявшейся детской нервной системы тревожные сны — норма. С возрастом пройдут.

детские кошмары во снах

Необходимо уделить проблеме особое внимание, если кошмары являются чрезмерно часто в сновидении ребенка.

Обратитесь к специалисту. Он определит основание детских кошмаров, объяснит, как следует поступить.

Необходимо сделать главное:

  • не пытайтесь будить ребенка, спокойно подождите, пока малыш успокоится;
  • максимально обезопасьте ребенка, чтобы не нанес травму
  • окружите ребенка лаской, позитивом;
  • читайте добрые сказки перед сном;
  • побольше разговаривайте с малышом;
  • не ссорьтесь при ребенке, малыш не должен чувствовать стресс;
  • показать малышу любовь, чтобы чувствовал безопасность;
  • соблюдать четкий распорядок дня, укладываться спать вовремя.

На нашем сайте вы найдете советы психологов по освобождению от страха, одиночества.

Отчего ужасные сны снятся ребенку? Видео как мать сможет помочь:

Список использованной литературы:

  • Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: «МЕДпресс-информ», 2018г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: «Медфорум», 2016г.
  • А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
PsySon

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о