Мед перед сном – природные свойства

Факт пользы меда перед сном известен с давних пор и подтверждается современными докторами. В эпоху бесконечной суеты, жизненной активности людей спокойный, здоровый отдых – скорее мечта, нежели реальность.

Прок и вред, которые несет мед перед сном

По составу пчелопродукт богат огромным количеством полезных органических, минеральных, витаминных веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Среди оказываемых благоприятных влияний меда выделяют:

• Противовоспалительный эффект;
• Тонизирующее действие;
• Бактерицидное воздействие;
• Улучшение работы ЖКТ;
• Укрепление иммунной системы;
• Ускорение обмена веществ;
• Успокаивающее, снотворное влияние.

Употреблять мед перед сном можно и нужно. Это эффективное средство поможет справиться с нарушениями сна. Всего одна ложка способна победить бессонницу.

Несмотря на то, что медовый нектар обладает широким спектром благоприятных воздействий, существуют и противопоказания по его применению. Продукт ни в коем случае нельзя употреблять:

• Людям, имеющим тяжелую стадию ожирения;
• Больным сахарным диабетом;
• Лицам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы;
• Аллергикам.

С осторожностью нужно давать этот продукт детям до 3-х лет, беременным и кормящим женщинам. Потому как высока вероятность проявления аллергических реакций на составляющие компоненты.

Популярные рецепты применения пчелопродукта

Медок с творогом

Творог богат белком, минеральными и витаминными веществами, что позволяет лечить разные болезни. При добавлении к нему 2 ложек пчелиного лакомства, лечебные свойства возрастают. Особенно полезно это блюдо гипертоникам и людям, страдающим атеросклерозом.

Медовый напиток с шалфеем и красным вином

Настойка из красного вина с медом и шалфеем поможет слишком эмоциональным людям оставаться в спокойном состоянии и крепко спать по ночам. Чтобы приготовить напиток, нужно:

• Измельченные сухие листья шалфея (100г) залить 1 л сухого красного вина.
• Полученный раствор настаивают 10 дней, время от времени встряхивая.
• Заключительным этапом является добавление в настойку 3 столовых ложек пчелопродукта.

Принимают средство ежедневно, через 30 минут после еды по 1 столовой ложке.

Медовый нектар с молоком

Подобное средство хорошо помогает при лечении простуды. Также его употребляют в качестве профилактической меры в сезон эпидемий. Молоко содержит белки, жиры, минеральные, витаминные элементы. Заболевшие часто страдают потерей аппетита, а насыщенность молочного продукта необходимым количеством полезных компонентов поддерживает рацион.

Кроме борьбы с простудными недомоганиями, молоко с медком проявляет успокаивающее влияние на нервную систему, нормализует сон, избавляет от бессонницы.

Важно помнить, что пчелопродукт нужно добавлять в теплое молоко. Это позволит сохранить целебные свойства лакомства и предотвратит повышение температуры больного.

Медовые рецепты для похудения

Для тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы, сладкое лакомство, в размере 1 ложки на ночь, окажет антистрессовое действие. Это поможет организму очиститься, справиться с возникшими изменениями. Для тех, кто боится набрать ненавистные килограммы, пчелиный продукт растворяют в теплой воде, чае, кефире. Кроме того, подобные методы борьбы с лишним весом, улучшают сон, насыщают организм, утоляют голод.

Существует масса полезных медовых напитков для похудения, которые употреблять нужно перед сном. В качестве составляющих часто применяют лимон, корицу, травяные настои. Приведем несколько полезных рецептов для похудения на ночь.

Медовый напиток с лимоном

Чтобы приготовить нужно:

• 1 долька лимона;
• стакан тёплой воды;
• чайная ложка пчелопродукта.

Сок лимона нужно выдавить в стакан с теплой водой, добавить пчелопродукт, размешать.

Медовый напиток с корицей

Для приготовления понадобится:

• 200 мл теплой воды;
• половину чайной ложки корицы;
• чайная ложка пчелиной сласти.

Корицу смешивают с водой и пчелиным лакомством. Пьют, исключительно, в теплом виде.

Медовые напитки с травяными отварами

Основными компонентами напитка являются отвары трав с потогонным воздействием. Таковыми могут быть липовые, малиновые отвары, чёрной смородины, душицы, мать-и-мачехи. Вначале готовят отвар из трав, потом добавляют ложку медовой сладости.

Применение медовой сладости перед ночным отдыхом оказывает успокаивающее воздействие. Главное не злоупотреблять ценным продуктом, помнить о противопоказаниях и умеренности. Соблюдая допустимые меры при регулярном использовании, можно добиться хороших результатов и ощутить пользу от продукта.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.