Кресла для сна (офисные и домашние)

Полноценный сон важная составляющая жизни человека. Однако нельзя иметь в виду только ночной отдых. Известно, что во многих культурах большое внимание уделяется полноценному отдыху человека на рабочем месте во время обеденного перерыва. А зачастую не просто отдыху, но даже и сну. В Японии, в Китае, в Испании и во многих крупных европейских корпорациях (например, Google) обеденный сон всячески поощряется работодателями, так как после него повышается физическая активность работника и улучшается его умственная деятельность. И если в Европе и в Японии создаются специальные комнаты отдыха, то в Китае в обеденное время можно запросто наткнуться на менеджера спящего прямо на газончике около офиса. Но, конечно, лучший вариант для послеобеденного сна – кресло для сна.

Офисное кресло для сна

Исследования показали, что оптимальное время для послеобеденного сна – 20 минут. Именно за это время мозг человека проходит через короткую фазу сна и начинает погружаться в глубокую. Если спать больше – можно глубоко погрузиться в сон и тогда пробуждение будет тягостным. 15-20 минут сна усилят когнитивные способности работников, увеличат продуктивность и улучшат настроение, а в долгосрочной перспективе хорошо скажутся на здоровье. Тихий час способен повысить производительность труда до 30%.

Производители разработали ряд специальных эргономичных ортопедических моделей кресел, в которых можно расслабиться и отдохнуть в течение обеденного перерыва. Это могут быть кресла с выдвигающейся подставкой для ног или полностью закрытые от любопытных взглядов сферические модели-капсулы. Самые современные разработки оснащены будильником, который начинает будить владельца через запрограммированное на таймере время. Некоторые разработчики оснащают конструкции вибромеханизмом, начинающим мягко потряхивать спящего, когда наступает время пробуждения.

В Европе в местах общественного пользования – например, в аэропортах и на вокзалах, можно увидеть капсулы: особые удобные мягкие конструкции, в которых человек может буквально спрятаться от внешнего мира, надвинув специальный навес над головой.

Кресло реклайнер

На полчаса можно задремать и в обычном офисном реклайнере. Реклайнер – это специальное кресло с правильно продуманной концепцией в области посадки. Сиденье и спинка кресла повторяют движения сидящего, а спинка откидывается на довольно большой угол, позволяя отдыхающему ощущать абсолютный комфорт и повышение жизненного тонуса. В реклайнере можно глубоко откинуться назад и удобно полежать. Под сиденьем находится раскладная или отдельно стоящая подставка для ног.

Кресла реклайнеры впервые появились в Англии в начале 19-го века. Современные модели обладают повышенным уровнем комфорта. В них можно поднять изножье, чтобы вытянуть ноги и опустить спинку, чтобы принять более удобное положение. В зависимости от особенностей модели, кресло может выполнять функцию кресла-качалки. Практически все модели сегодня оснащены основой вертушкой – в них можно повернуться на 360 градусов. Реклайнеры конструируются в соответствии с анатомическими требованиями: многослойные подушки с упругой поддержкой поясницы и головы. Спинка кресла снимает лишнее напряжение с позвоночника. Современные реклайнеры оснащены опциями, повышающими комфорт использования: регуляцией температуры, массажными механизмами, будильником.

Домашнее кресло для сна

Понятие кресло для сна применимо и для дома. В эту категорию относят большой ассортимент самых разнообразных кресел-кроватей: традиционных, элегантных, современных эргономичных и не очень, с ортопедическими матрасами и обычными. Такие конструкции легко трансформируются в односпальную кровать. Часто такие изделия предназначаются для нечаянных гостей и ставятся в качестве дополнительного запасного спального места. Однако в малогабаритных квартирах и в квартирах студиях они станут отличным решением проблемы отдельного спального места для ребенка.

Кресла кровати для сна могут быть оснащены разным механизмом раскладывания: аккордеонов, еврокнижкой, дельфином и пр., иметь или нет подлокотники и даже ящики для постельного белья. Модельный ряд таких конструкций предлагает широкий выбор типоразмеров. Самая маленькая возможная ширина спального места соответствует 60 см – это, преимущественно, детские модели. Средняя ширина варьируется в пределах 70-80 см, максимальная – 120 см. Длина места для сна обычно не превышает 190-210 см.

Существует много разновидностей дизайнерской домашней мебели, в которой можно немного отдохнуть в середине рабочего дня. Это многочисленные круглые кресла или даже гамаки и полукруглые качели. Популярность таких моделей основана на том, что в круглом замкнутом пространстве человек чувствует себя более защищенным, словно в материнской утробе, засыпает более быстро и расслабляется лучше. Такие модели удобны и для отдыха, для релакса, для работы на ноутбуке и, конечно, для сна.

Еще в прошлом веке был проведен ряд исследований, доказавших, что человек должен спать 2 раза в сутки. Американский физиолог Сара Медник проводила исследования с участием 130 студентов. Она выявила, что скорость зрительной реакции (то есть, отрезок времени, за которое испытуемый понимает смысл надписи) утром соответствует 10 миллисекунд, а вечером – 40. Однако, если подопытный поспал днем, вечером он воспринимает информацию так же быстро, как и после полноценного сна утром. Кресла для сна решают многие проблемы послеобеденного отдыха как на работе, так и дома.

Список использованной литературы:

• Виттхен Г.-У. Энциклопедия психического здоровья / Пер. с нем. И.Я. Сапожниковой, Э.Л. Гушанского. — Москва: Алетейа, 2006г.
• The association between insomnia symptoms and risk of cardio-cerebral vascular events: A meta-analysis of prospective cohort studies SAGE Journals 30.03.2017г.
• Васильченко, С. М. Названия приспособлений для сидения, лежания и сна в современном русском литературном языке. // Семантика языковых единиц. М.. 1996г.